A l’intérieur des logements, l’air est souvent de moins bonne qualité qu’à l’extérieur. Et en période hivernale où les fenêtres restent souvent fermées, la qualité de l’air peut vite se dégrader. La qualité de l’air intérieur est souvent un « oublié » de la rénovation énergétique des bâtiments. Pourtant, elle est essentielle à la santé de ses occupants.
On vous présente dans cet article les bons gestes pour assurer une bonne qualité de l’air intérieur :
Réduire les sources de pollution
Pour assurer une bonne qualité de l’air intérieur, il est nécessaire dans un premier temps de réduire les sources de pollutions et ce dès le choix des matériaux de construction, de décoration et d’ameublement. Une échelle de quatre classes, de A+ à C, renseigne la toxicité du produit.
Les Composés Organiques Volatils (COV) sont des polluants très courants de l’air intérieur. Ils s’évaporent à température ambiante. À court terme, ils peuvent provoquer des troubles respiratoires, des irritations des yeux, du nez et de la gorge et des réactions allergiques. A long terme, ils peuvent entrainer des pathologies respiratoires (asthme, bronchites chroniques), des troubles neurologiques, voire des cancers…
Les produits liés à l’activité des occupants (cuisine, entretien et ménage, parfums, tabagisme, animaux, chauffage à combustion, etc.) participent eux aussi à la pollution de l’air intérieur. Il convient dès lors de rationaliser les usages et de faire appel aux produits les moins émetteurs de COV. Cette vigilance doit être accrue pour les personnes sensibles (asthmatiques, allergiques, femmes enceintes, enfants…).
Les désodorisants d’intérieur à combustion, notamment les encens et les bougies parfumées, sont identifiés comme des sources parfois significatives de polluants gazeux et particulaires dans l’air intérieur.
Améliorer l’aération et la ventilation des logements
Dans un second temps, il est indispensable d’améliorer l’aération et la ventilation des logements. L’ADEME recommande une aération par ouverture des fenêtres cinq à dix minutes deux fois par jour tout au long de l’année, et lors d’activités telles que le ménage, le bricolage, la cuisine, etc. L’installation d’une ventilation mécanique participera, quant à elle, au renouvellement continu de l’air intérieur.
Dans certaines régions, des conseillers médicaux en environnement intérieur (CMEI) peuvent intervenir au domicile de patients asthmatiques, sur demande d’un médecin, pour toute suspicion de lien avec l’environnement. Ils effectuent un audit de la qualité de l’air et aident les patients à adopter de bonnes pratiques pour améliorer leur environnement intérieur.
Les points de vigilance pour assurer une bonne qualité de l’air
1. les moisissures
Sous forme de traces noires, leur présence dans le logement est liée à une humidité excessive. Elles peuvent provoquer l’apparition ou l’aggravation d’allergies respiratoires et de pathologies telles que l’asthme.
- Identifier et supprimer la source d’humidité
- Nettoyer les taches de moisissures
- Aérer régulièrement son logement
Votre logement est envahi de moisissures ? Testez notre conformètre et contactez-nous le cas échéant pour être accompagné.
2. la vmc
La VMC permet de renouveler l’air dans le logement et donc d’en améliorer la qualité. Elle doit être entretenue pour assurer sa fonction.
- Entretien à faire soi-même : dépoussiérer les entrées d’air, nettoyer les bouches d’extraction
- Entretien à confier à un professionnel (idéalement annuel, a minima tous les 3 ans) : nettoyer les éléments, contrôler les gaines et le caisson bloc moteur en combles, vérifier les entrées d’air neuf, l’état des ventilateurs et des raccordements, les connexions électriques, mesurer les débits et les pressions.
Sources :
Comment améliorer la qualité de l’air chez soi ? (07/2025, ADEME) Qualité de l’air intérieur : comment agir ? (sante.gouv.fr)
Moisissures dans le logement : comment les éviter et les traiter ? (Santé.gouv.fr) Guide de la pollution de l’air intérieur
Cet article a été rédigé par Alexandre Barberon, conseiller en énergie auprès des particuliers
Alexandre BARBERON
Conseiller en rénovation énergétique – Particuliers